La Gym Sénior est une activité dédiée au bien être physique et mental des personnes âgées.

Bienfaits de la Gym Seniors

  • Retarder les effets des maladies dégénératives
  • Renforcement postural
  • Réveil musculaire
  • Travail doux sur les articulations pour réduire les douleurs
  • Travail cardio-vasculaire pour gagner en souffle
  • Meilleure coordination
  • Gagner en équilibre
  • Préserver la mobilité corporelle
  • Sentiment de bien-être
  • Se déstresser

Si le cours du lundi est plutôt tonique, celui du jeudi se base sur des techniques de relaxation et de respiration associant la maîtrise de son corps au bien être.

Les cours ont lieu le lundi et jeudi matin à l’espace Metiss’âge.

Il sont dispensés par Adélaïde.