Pilates ou méthode « Pilates » est un système d’activité physique développé au début du XXème siècle.
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Bienfaits du Pilates
- Redessine la musculature en allongeant les muscles.
- Tonifie chaque groupe musculaire.
- Renforce tout le corps sans malmener les articulations.
- Améliore la posture et l’équilibre.
- Développe la souplesse.
- Évite les blessures.
- Affûte la conscience que l’on a de son corps.
Les cours sont dispensés par 2 professeurs différents : Adélaïde le mercredi soir et Stéphanie le
samedi matin ; ces deux entraîneurs abordent l’activité différemment.
>> Les cours de Pilates sont complets.