L’activité CAF est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.

Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale ventre et taille ainsi que les fessiers et les jambes : quadriceps, ischio-jambiers, abducteurs et adducteurs.

Bienfaits du CAF

Le CAF permet d’obtenir un ventre plat, une taille affinée et des cuisses toniques et galbées. En
complément, ce concept fitness :

  • Améliore la condition physique globale,
  • Développe l’endurance,
  • Affûte la puissance musculaire,
  • Travaille la posture,
  • Agit sur la souplesse et l’amplitude articulaire.